대전시 중구(구청장 박용갑)는 중구보건지소에서 실버건강대학 및 100세 건강교실 수료식을 개최했다.

이번 프로그램은 중구보건소가 노인인구 증가 추세에 따라 심뇌혈관질환예방과 노화방지를 위해 노인들의 건강한 생활습관을 유도하기 위해 실시한 것으로,

지난 8월 23일부터 12주 동안 4개팀으로 구성된 100여명의 어르신들은 생활체육회 강사진의 지도하에 유연성 운동과 스트레칭 및 근력운동 등 다양한 운동 방법을 습득했다.

교육성과 우수자로 상을 받은 선화동 임모씨(72)는 “젊어서 일을 많이 한 탓에 옴 몸이 쑤시고 뻣뻣하여 잠도 못자고 했었는데, 체조교실을 통해 많이 유연해져서 몸이 덜 아프고, 다른 사람들과 어울리면서 기분도 좋아졌다"며, "올해 처음 운동 프로그램에 참가했는데 더 많은 노인들이 참여할 수 있었으면 좋겠다”고 말했다.

구 관계자는 “노화로 인한 어르신들의 체력 저하는 완전히 예방할 수는 없지만 적절한 신체 활동과 규칙적인운동을 통해 체력 감소 속도를 늦출 수 있으며, 심뇌혈관질환으로 인한 합병증 예방관리로 중증 질환으로의 진행과 억제는 충분히 예방할 수 있을 것"이라며, "프로그램 종료 후에도 이번 기회를 계기로 어르신들이 운동 실천을 생활화하여 건강한 노년을 보내기를 기대한다”고 했다.

기타 자세한 문의는 중구보건소(☎042-580-2725, 606-6548)로 하면 된다.